Salute sessuale femminile: miti da sfatare e consigli per vivere una sessualità appagante

La sessualità è una parte fondamentale della vita di ogni individuo, compresi le donne.

Tuttavia, spesso in materia di salute sessuale femminile circolano miti, equivoci e incomprensioni.

In questo articolo, esploreremo alcuni miti sulla salute sessuale femminile e offriremo consigli utili per aiutare le donne a vivere una sessualità appagante in tutte le fasi della vita.

Mito #1: l’orgasmo vaginale è l’unico tipo di orgasmo possibile per le donne

Questa convinzione è del tutto errata. Il tipo di orgasmo che le donne sperimentano varia da persona a persona, e può dipendere da vari fattori, come la stimolazione del clitoride, dei capezzoli o della zona G.

Ci sono molte possibilità per esplorare la propria sessualità e scoprire cosa funziona per te.

Mito #2: i problemi sessuali sono solo psicologici

I problemi sessuali possono avere cause fisiche, psicologiche o una combinazione di entrambe. Ad esempio, il dolore durante i rapporti sessuali può essere causato da una condizione medica come la vulvodinia, e non solo da questioni psicologiche come ansia o stress.

In caso di problemi sessuali, è sempre consigliabile parlare con un medico o un professionista della salute sessuale femminile.

Mito #3: la menopausa segna la fine della vita sessuale femminile

La menopausa porta a cambiamenti ormonali che possono influenzare la sessualità femminile.

La diminuzione dell’estrogeno può causare secchezza vaginale e diminuzione della libido, ma non deve essere un impedimento ad avere una vita sessuale appagante.

Ci sono numerose opzioni per gestire i sintomi menopausali, come creme o lubrificanti vaginali, o persino terapia ormonale sostitutiva.

Mito #4: le infezioni sessualmente trasmissibili (IST) sono un problema solo per giovani o chi ha più partner sessuali

Le IST non sono un problema che riguarda esclusivamente i giovani o chi ha più partner sessuali. Qualsiasi persona sessualmente attiva può contrarre un’infezione, indipendentemente dall’età o dal numero di partner.

È importante utilizzare adeguata protezione durante i rapporti sessuali e sottoporsi regolarmente a test per le IST.

Mito #5: la sessualità è solo un problema per i giovani

La sessualità è una parte importante della vita di ogni persona, non solo dei giovani. Molte donne continuano ad avere una vita sessuale soddisfacente anche in età avanzata.

Inoltre, i problemi sessuali non riguardano solo i giovani, ma possono verificarsi in qualsiasi momento della vita di una donna.

Consigli per una sessualità appagante in tutte le fasi della vita

1. Comunicare apertamente con il proprio partner riguardo alle proprie esigenze e desideri sessuali.

2. Sperimentare e l’esplorare il proprio corpo per capire cosa funziona meglio.

3. Proteggersi dalle IST utilizzando il preservativo e sottoponendosi regolarmente a test.

4. Cercare il supporto di un professionista qualificato in caso di problemi sessuali.

5. Prendere il tempo per se stesse e dedicarsi al benessere generale del proprio corpo e della propria mente.

Fonti:
1. Debunking Myths About Female Sexuality – The Huffington Post
2. What Causes Painful Intercourse? – Mayo Clinic
3. Menopause and Sex – Harvard Health Publishing

Link utili:
http://www.huffingtonpost.ca/kaitlyn-mclellan/debunking-myths-about-female-sexuality_b_10164212.html
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/painful-intercourse/symptoms-causes/syc-20375967
https://www.health.harvard.edu/womens-health/menopause-and-sex