Influenza: come combatterla mediante rimedi naturali
L’influenza è una malattia respiratoria acuta causata da virus influenzali.
È una malattia stagionale che, nell’emisfero occidentale, si presenta durante il periodo invernale.
L’influenza è contraddistinta da un repentino manifestarsi di sintomi generali e respiratori, dopo un’incubazione in genere abbastanza breve (circa 1-2 giorni) e che durano solitamente per 3-4 giorni, potendo tuttavia prolungarsi per una/due settimane.
I sintomi includono febbre, tosse, mal di gola, naso che cola, mal di testa, dolori muscolari e stanchezza. L’influenza può essere grave e persino mortale, soprattutto per le persone anziane, i bambini piccoli e le persone con problemi di salute preesistenti.
Tuttavia, ci sono molte cose che si possono fare per prevenire l’influenza e combatterla se si contrae.
In questo articolo, esploreremo alcune delle strategie più efficaci per combattere l’influenza con rimedi naturali, resta il fatto che bisogna prima sentire il parere del proprio medico.
Tè al limone e al miele: Il tè al limone e al miele è un rimedio naturale molto efficace per combattere l’influenza. Il limone è ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, mentre il miele ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
Per preparare il tè al limone e al miele, basta aggiungere il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele a una tazza di tè caldo.
Brodo di pollo: Il brodo di pollo è un altro rimedio naturale molto efficace per combattere l’influenza. Il brodo di pollo contiene sostanze che aiutano a ridurre l’infiammazione e a lenire il mal di gola. Inoltre, il brodo di pollo aiuta a mantenere il corpo idratato e fornisce nutrienti importanti come proteine e vitamine.
Aglio: L’aglio è un rimedio naturale molto efficace per combattere l’influenza. L’aglio contiene sostanze che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a combattere le infezioni. Per ottenere i benefici dell’aglio, si consiglia di mangiare uno o due spicchi di aglio crudo al giorno.
Zenzero: Lo zenzero è un altro rimedio naturale molto efficace per combattere l’influenza. Lo zenzero contiene sostanze che aiutano a ridurre l’infiammazione e a lenire il mal di gola. Inoltre, lo zenzero aiuta a ridurre la nausea e il vomito.
Per ottenere i benefici dello zenzero, si consiglia di bere una tazza di tè allo zenzero o di aggiungere lo zenzero fresco alle bevande calde.
Echinacea: L’echinacea è una pianta che viene spesso utilizzata come rimedio naturale per combattere l’influenza. L’echinacea contiene sostanze che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a combattere le infezioni. L’echinacea è disponibile in diverse forme, tra cui capsule, tisane e tinture.
Vitamina C: La vitamina C è un nutriente importante per il sistema immunitario e può aiutare a prevenire e combattere l’influenza. La vitamina C si trova in molti alimenti, tra cui agrumi, kiwi, fragole, broccoli e peperoni.
Olio essenziale di menta: L’olio essenziale di menta è un rimedio naturale molto efficace per combattere l’influenza. L’olio essenziale di menta contiene sostanze che aiutano a ridurre la congestione nasale e a lenire il mal di testa.
Per ottenere i benefici dell’olio essenziale di menta, si consiglia di aggiungere alcune gocce di olio essenziale di menta a una ciotola di acqua calda e di inalare i vapori.
Tisana di camomilla: La tisana di camomilla è un rimedio naturale molto efficace per combattere l’influenza. La camomilla contiene sostanze che aiutano a ridurre l’infiammazione e a lenire il mal di gola. Inoltre, la camomilla aiuta a ridurre lo stress e a favorire il sonno.
Per ottenere i benefici della camomilla, si consiglia di bere una tazza di tisana di camomilla calda.
Tisana di salvia: La tisana di salvia è un rimedio naturale molto efficace per combattere l’influenza. La salvia contiene sostanze che aiutano a ridurre l’infiammazione e a lenire il mal di gola. Inoltre, la salvia aiuta a ridurre la sudorazione e a favorire il sonno.
Per ottenere i benefici della salvia, si consiglia di bere una tazza di tisana di salvia calda.
Tisana di timo: La tisana di timo è un rimedio naturale molto efficace per combattere l’influenza. Il timo contiene sostanze che aiutano a ridurre l’infiammazione e a lenire il mal di gola. Inoltre, il timo aiuta a ridurre la tosse e a favorire il sonno. Per ottenere i benefici del timo, si consiglia di bere una tazza di tisana di timo calda.
